Beneficios de bañarte con agua caliente

Existe el gran debate en los beneficios de bañarte con agua caliente y si es tan bueno para poder relajarte. La respuesta claramente es SI, claro que tiene beneficios un baño de agua caliente y te diré porque, y la temperatura ideal.

Qué pasa si te bañas con agua cliente

Una gran mayoría de personas toman un baño de agua caliente, pero esta no se debe de prolongar más de 15 minutos, y en cuanto a la temperatura el promedio es de 37° C y no se recomienda superar los 40° C.

Al igual que el agua fría existen ciertos beneficios de bañarte con agua caliente, que quizá te podrían interesar para tu cuerpo, tanto externamente como internamente.

¿Cuáles son Beneficios de bañarte con agua caliente?

• Alivia el dolor de cabeza. El agua caliente cayendo en tu cabeza es como un masaje, dilatara los vasos sanguíneos permitiendo así que el oxigeno llegue a las células del cuerpo.
• Ayuda a estimular la circulación. El baño de agua caliente ayudara a la dilatación de los capilares sanguíneos, permitiendo la oxigenación llegue a las células de todo tu cuerpo.
• Calma la ansiedad. Un buen baño con agua caliente permite la relajación, diversos estudios han demostrado, que se consigue la calma en cuerpo y mente.
• Adiós a las toxinas. Debido a que el agua caliente ayuda a mejorar nuestro sistema de circulación sanguíneo, los poros de la piel se abren facilitando así la eliminación de toxinas.
• Destapa las fosas nasales. El vapor que sale en la ducha ayuda a descongestionar y limpiar las fosas nasales, eliminando así la mucosidad.

El baño de agua caliente o de fría es más que un simple aseo, ya que cualquiera de las dos opciones que elijas será la correcta para aliviar pequeños malestares, ayuda a sentirte relajado, disminuyendo dolores musculares o el estrés del día.